大雨土石鬆動 路樹滑落砸2車
提醒您，這兩天綿綿細雨，停車在路邊尤其是樹木旁，千萬要小心，因為您的愛車，可能會遭到毀損？！
台北市和平東路三段的一處巷弄內，發生路樹倒塌事件，由於連日大雨，造成土石鬆動坍塌，路樹瞬間滑落，不但橫跨占用雙向道路，連停在路邊的2輛汽車，也遭路樹壓壞。消防局和環保人員，第一時間將多餘樹枝清理，維持一線道讓車輛通行，由於清理倒塌路樹，可能會造成山壁繼續滑動，釀成更大意外，目前先維持單線通車，等待天氣放晴再行清理。
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除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】誰說一定是近視才需要眼鏡？現代人用眼習慣早已跟過去大大不同，越是仰賴雙眼視力，我們就越要懂得如何保護他的健康，不管你是否有近視，都該了解「這些情況」也需要眼鏡來防護！ 房貸利率一覽表及個人信貸記錄卻決定了90%的視力，一旦黃斑部有所損傷，就會嚴重影響視力。黃斑部中的黃色色素成分是葉黃素及玉米黃素。黃色色素可用於吸收藍光，同時也能抗氧化、減少視網膜在進行光化學反應時，所產生的自由基。 行政院青年創業貸款除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！ 軍公教房貸利率比較3C產品應適度休息，每1小時休息10分鐘。如果很難做到，至少要多喝水，利用上廁所時間讓眼睛趁機休息一下！ 台東證件借錢 汽車貸款利率比較及汽車借款 基隆機車借款免留車>nissan車貸試算>銀行借款利息針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】明星與名人減重方法一舉一動，都受到關注。像是外媒曾經報導英國凱特王妃曾經在結婚前靠「杜坎飲食減重」讓身材整整小了2號。還有明星派特洛、凱特哈德森等好萊塢女星，喜歡使用「鹼性飲食減重」。面對五花八門的飲食減重方法，美國營養學家特別挑選其中7種進行評分排名，可以當作有心減重者參考，避免踩到地雷。 裕隆汽車借貸鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是… 勞工貸款申請資格及銀行借款的合著者，她挑選出7種常見且有許多青睞者正在實踐的飲食減重方法，進行分析排名。她對每種飲食的評分為1到5分，最高分是由健康的食物平衡組成。以下為1至7名排名： 車貸利率計算及新竹汽機車借款的減肥飲食，5:2飲食包括5天正常飲食，每天2000卡飲食。剩下的2天限制卡路里，在禁食日女性約每天攝取500卡、男性600卡。 金門青年創業貸款者 :水果、蔬菜、豆類、全穀類食品。
除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！
除了近視，還有哪些應該注意的眼睛問題？
台灣已經是全球數一數二的近視大國，近視人數年年攀升，1986年，台灣的小一生近視比例才3%，到2010年，超過20%。尤其高三生，在1995年之後的歷次調查中，都超過8成有近視。2006年調查更發現，16.8％的高三學生，近視已達600度以上的高度近視。
不過現代小孩除了近視的威脅，甚至也要注意其他新的視力困擾，例如因為3C產品漸趨普遍，螢幕藍光直射眼球所造成的「黃斑部病變」危機，別以為黃斑部病變是老年人專利，現在有不少年輕人就因為半夜狂追韓劇、看電影或是打手遊，長時間密集使用眼睛，導致眼球內的黃斑部無法及時代謝穿透進眼睛裡的藍光。
黃斑部有多重要？防藍光傷害就靠它
除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！
黃斑部在視網膜的中心位置，是視力最敏銳的部位，雖只有5毫米左右的大小，
富含葉黃素&玉米黃素的食物多半來自於深綠色、黃色蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍、芥藍菜業、山茼蒿、地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃等，其中菠菜水煮過後每100克還有葉黃素11.3~15.7毫克，可說是最佳選擇。
傷眼的兩大因子：紫外線+藍光
根據世界衛生組織統計，全球每年有1200～1500萬人因白內障而失明，估計其中300萬例與暴露在紫外線中有關，太陽光中的紫外線，就是很多人會忽略的傷眼因子，尤其是夏天豔陽高照的時候，在戶外若沒有戴太陽眼鏡的習慣，強烈的光線很容易傷害眼睛，因太陽而造成的眼疾除了白內障，還有黃斑部病變、光傷害角膜炎，千萬不能輕忽。
其次就是藍光，原本藍光主要來源也是大自然界的太陽光，但近年來半導體技術發展，LED（發光二極體）漸漸普及，包括平板電腦、電腦顯示器、智慧型手機螢幕等3C產品的背景光源都使用LED光源。醫學研究顯示，LED光源產生的高能藍光可能會傷害視網膜，增加視網膜中黃斑部病變的機率。
既然藍光這麼傷，該如何防護？
基於台灣人多半都會配戴近視眼鏡，因此具有抗藍光功能的眼鏡也越來越受到討論，藍光鏡片選擇的方式，一般可以先了解它的穿透率有多少，濾藍光效果越強不代表越好，因為顏色失真度也越高，應根據個人的生活和用眼習慣做適當的調整。
在藍光穿透率的部分，部分藍光鏡片僅能反射400nm~450nm的藍光中15%~20%的有害光，當然也有些能夠達到吸收過濾94%藍光的效果，特別適合長時間看電腦的上班族。
另外，選擇視覺色差小的鏡片也是要素之一，一般抗藍光鏡片如把效果做到最大，因藍光減少過多，會造成三原色的不平衡，日本知名鏡片商推出的產品已能解決這樣的問題，「葉黃素鏡片」不僅外觀呈現透明、不會有呈現黃色的困擾，在三原色中的紅、綠稍作調整，把色差問題減到最低。
避藍光危害，從日常生活做起！
1. 使用
2. 避免在床上、黑暗中直視3C產品，例如睡前玩遊戲、看影片等。
3. 手機可以選擇開啟「自動調整螢幕亮度」的功能，避免螢幕過亮、傷害視力。
4. 定期補充葉黃素和魚油。研究發現，葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞，就像是幫眼睛防曬一樣。
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鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…
決定採取任何飲食減重之前，可以多搜集資料，清楚自己的需求，而不是盲目一窩蜂仿傚。尤其減重飲食的最高原則是不可以有害健康，甚至帶來一身病痛。
根據英國《每日郵報》Mail Daily報導，營養學家謝甯?雷曼Shereen Lehman，同時也是《Superfoods for Dummies傻瓜的超級食物》一書
1.地中海飲食減重（Mediterranean Diet）：
地中海飲食頗受營養學推薦，環地中海地區及國家包括、希臘、義大利南部及西班牙，都普遍食用此飲食型態。特色主要以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(起司和優格)，以及紅酒、少量肉製品為重要特色。鼓勵遵循者少吃紅肉、糖和飽和脂肪。乳製品如牛奶、乳酪和優酪乳是允許的，但要適度。
2.5：2輕斷食減重：
5:2輕斷食，又稱為快速減肥法，這是一種源自於英國的間歇性斷食法。允許每週5天吃想吃的任何東西，另外2天禁食。這是一種流行
運用兩日的少量攝取飲食來平衡一週的總熱量攝取，並降低將胃口撐大的機率，同時在輕斷食日練習選擇低熱量食物與計算分量。雷曼表示，雖然空腹可能會嚴重影響你的能量水準，但是，可以讓消化道休息。
5:2輕斷食，又稱為快速減肥法，這是一種源自於英國的間歇性斷食法。允許每週5天吃想吃的任何東西，另外2天禁食。
3.蔬果汁淨化飲食減重：
蔬果汁淨化飲食只喝新鮮壓榨的果汁，沒有固體食物。蔬果汁淨化飲食包括飲用新鮮壓榨的水果和蔬菜，為期幾天到幾周。所有的固體食物和酒精都要避免。
雷曼表示，平時多攝取水果和蔬菜是好的，但是，如果使用太多含糖量很高的水果。則可能帶來身體負擔。良好的飲食習慣必需遵循一個健康均衡的飲食，而蔬果汁淨化是開始減肥的一個好方法。
4.舊石器時代飲食減重法(Paleo)
舊石器時代飲食法是提倡人類早期、舊石器時代吃的食物。這種飲食鼓勵吃草生產的肉類，新鮮水果、蔬菜和雞蛋。不鼓勵穀物、乳製品和加工過的食品。
雷曼表示，這種飲食包括很多乾淨食物，但缺少一些營養物質，包括鈣和維生素D，所以不夠均衡。如果想遵循這種減肥法，最好選擇健康富含脂肪的魚，吃大量的水果和蔬菜，特別是富含鈣的深色綠葉蔬菜。
鹼性飲食減重法如同吃素，飲食項目只有新鮮水果與蔬食。
5.鹼性食物減重：
深受歐美藝人喜愛的鹼性飲食減重法，試圖通過保持身體的酸堿平衡來預防疾病 。強調無肉、無蛋、無麥、無奶，僅以大量蔬果飲食，以保持血液酸鹼值平衡，進而去病又減重。
鹼性飲食減重法如同吃素，飲食項目只有新鮮水果與蔬食，嚴禁會誘發過敏的奶、蛋、小麥、花生與堅果，外加嚴格控制鹽、糖、咖啡因與酒精的攝取。研究也發現，長期攝取富含膳食纖維的蔬果會，不但可以減重，身體還能更健康。但這絕不是因為隔絕酸性食物的結果，而是蔬果裡富含的維他命、礦物質和天然色素的緣故。
6.杜坎飲食減重（Dukan Diet）：
這種飲食是法國營養學家皮埃爾?杜坎在1970年代創立的，它由4個階段的減肥組成。允許吃100種食品，第4階段是一個終身的承諾，以下是4個階段：
1.攻擊階段：由純蛋白質組成，創建一個啟動飲食。在這個階段，可以吃68種高蛋白食物，據說能立即產生減肥效果。
2.巡航階段：增加蔬菜，將是您達到真實的重量。可以選擇從100種天然食物中選取，這個階段平均每3天減1磅。
3.鞏固階段：是最脆弱的時候，當身體傾向於迅速恢復體重。這一階段應逐漸恢復之前禁忌食物，用有限的數量防止反彈，允許每週有兩個慶祝餐。平均每5天減1磅。
4.穩定階段：是一生的階段，遵循3個無條件的規則，可以自由地健康地吃，每天3匙燕麥麩、每天散步20分鐘，或選擇爬樓梯。
鹼性飲食的原理，來自某些食物會影響體液的酸度和pH值水準，包括血液和尿液，因此可以用於治療或預防疾病。保持PH值在7.35和7.45之間被認為能改善記憶、提高能量水準、減少肌肉疼痛、防止頭痛和腹脹。 優點包括增加食物和蔬菜攝取，允許食物還包括堅果和豆類。
7.血型飲食減重：
血型飲食建議根據不同的血型，設計個性化的飲食習慣，自稱是最個性化的一種飲食，這是基於假設不同的血型對食品有不同的化學反應。
O型：高蛋白質、瘦肉、魚、蔬菜。
A型
B型 :綠色蔬菜、雞蛋、肉類、乳製品。
AB型 : 豆腐、海鮮、乳製品、綠色蔬菜。
雖然，以上各血型所有的飲食都鼓勵攝取健康、天然、沒有加入糖或脂肪的食物，但沒有科學支持。雷曼表示，血型飲食是一個有趣的假設，但是沒有證據表明它有效，所以不會推薦。
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